Muchas personas nos preguntan, pero ¿cuánto tiempo debo estar en terapia?, ¿cuándo me voy a sentir mejor? Con mucho gusto te explicamos el proceso que conlleva la terapia psicológica. El proceso terapéutico busca cumplir con unos objetivos o metas que tienen las personas, sea en su salud mental o en su vida en general. El participar en terapia puede incluir beneficios como la resolución de problemas, así como mejorar relaciones intrapersonales e interpersonales.

Dentro de los beneficios de ir a terapia se encuentra el que puede reducir la angustia, mejorar el manejo del estrés y aumentar la capacidad de afrontar los problemas relacionados con el trabajo, la familia, las relaciones, etc. El proceso terapéutico debe ser evaluado periódicamente por el terapeuta y el paciente para obtener retroalimentación de parte del paciente y garantizar que se brinden los servicios terapéuticos más efectivos. Sin embargo, es importante destacar que no hay garantías con respecto al resultado final de la terapia. Para que los pacientes alcancen sus metas terapéuticas, es esencial que completen las tareas asignadas entre sesiones. La terapia no es una solución rápida. Requiere tiempo y esfuerzo y, por lo tanto, puede avanzar más lento de lo que las personas esperan.

La terapia puede causar incomodidad en ocasiones, porque aunque el cambio es inevitable, a veces puede ser incómodo. Resolver eventos desagradables y hacer cambios en los patrones de relación puede despertar reacciones emocionales inesperadas. Tratar de resolver los problemas también puede conducir a la incomodidad, así como a cambios en las relaciones que pueden no ser los previstos originalmente. Aunque el terapeuta estará disponible para trabajar en colaboración hacia un resultado deseado, es posible que no se alcancen los objetivos de la terapia.

Como puedes leer la terapia psicológica es un proceso y no una solución rápida, pero la ciencia y las investigaciones han demostrado que el recibir terapia puede ser muy efectivo en mejorar el estado de ánimo, aprender conductas saludables, mejorar relaciones y alcanzar metas personales. Si deseas conocer más no dudes en escribirnos.

Sinceramente,
Terapeutas de New Hope Psychology Center