Ansiedad

¿Te describes a ti mismo como ansioso, preocupado o que piensas demasiado? Es posible que te sientas tenso, preocupado y tengas cambios físicos debido a la ansiedad. Quizás estés teniendo pensamientos intrusivos como “No soy lo suficientemente bueno”, “Voy a fracasar” y “Las cosas van a empeorar”, entre otros, y tienes una sensación de falta de control sobre esos pensamientos. Tal vez hayas intentado muchas cosas para deshacerse de los sentimientos y pensamientos ansiosos, pero tratar de luchar con todo eso por tu cuenta ha sido muy angustiante. Esto podría estar interfiriendo con (o impactando) la percepción de experiencias pasadas, el manejo del trabajo o el estrés de la vida diaria, tus relaciones y tu visión del futuro. ¿Esto te es familiar?

Tal vez te sientas fuera de control porque no sabes cómo manejar tu ansiedad tan intensa. Tal vez estés evitando situaciones, personas o lugares que aumentan la ansiedad y esto está afectando el funcionamiento de tu vida diaria. O tienes síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos o latidos cardíacos acelerados. Esto suena muy difícil, pero hay ayuda para ello. Podemos entender que tus pensamientos, emociones y síntomas físicos están afectando tu presente. Sin embargo, creemos que con el tratamiento y las habilidades adecuadas puedes alcanzar más control sobre tu vida.

En New Hope Psychology Center podemos ayudarte a adquirir las habilidades que necesitas para disminuir la ansiedad que sientes. No es necesario vivir con ansiedad. La ansiedad se puede superar con las habilidades adecuadas que aprenderás en la terapia. Si quieres vivir una vida más tranquila y sentir paz, no lo dudes y agenda una consulta gratuita con nosotros.