Duelo

Es posible que te preguntes si lo que estás sintiendo es normal o natural después de la pérdida o el cambio por el que estás pasando. Podrías estar pensando, ¿es esta una condición patológica o un trastorno de salud mental? Los sentimientos como la tristeza, la ira, la frustración, el dolor emocional, el arrepentimiento o la culpa son normales y naturales después de una pérdida. El duelo es cuando tienes esos sentimientos después de la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de la fe, la pérdida de una carrera o la pérdida de la salud, entre otros.

Si estás pasando por un divorcio posiblemente estés afligido por esa persona. El duelo es darse cuenta de que ahora, cuando quieres acercarte a esa persona descubres que ya no puedes acudir a ella en busca de ayuda o consuelo.

Tal vez estés pensando “pero ¿qué sucede cuando estoy de duelo porque alguien nunca ha estado ahí para mí?” Puedes llorar a alguien que no ha muerto. El duelo es también el sentimiento que tienes cuando te das cuenta de que alguien a quien amas o que crees que debería estar ahí para ti nunca ha cumplido ese papel en tu vida. O bien, el duelo es también los sentimientos que tienes hacia esa persona que se suponía te iba a demostrar amor, y cuando piensas en ella solo ves momentos negativos y hasta de maltrato. Esa persona no está disponible para ti y sientes ese dolor emocional constante.

“El duelo es el sentimiento de buscar a alguien que nunca ha estado ahí para mí, solo para descubrir que cuando lo necesito una vez más, todavía no está ahí para mí”.

Todos experimentamos y expresamos el duelo de una manera única y en nuestro propio tiempo. “Cada uno se aflige a su manera y a su propio ritmo”. El duelo será en base a tu relación personal con la persona que perdiste o con lo que perdiste. Además, como cada persona y relación es diferente, vas a enfrentar cada pérdida de una manera diferente.

En New Hope Psychology Center podemos ayudarte a pasar el duelo de una manera saludable para que puedas procesar y manejar los sentimientos, pensamientos y recuerdos que tienes con respecto a tu pérdida. Existen tratamientos basados en la evidencia para trabajar con el duelo. ¡No estás solo en este proceso! ¡Nos gustaría acompañarte en tu recuperación!