Problemas de Coraje (Ira)

“Tengo un carácter fuerte”, “soy muy explosiva”, “me enojo fácilmente”, entre otros, son los comentarios que escuchamos de muchas de las personas con las que trabajamos. Muchos de ellos sienten que el coraje controla sus vidas, sus relaciones y sus decisiones… ¿Te identificas con esto?

El coraje es una emoción natural. Todos fuimos creados con la capacidad de sentir y expresar todo tipo de emociones, incluido el coraje. En una cantidad moderada, el coraje puede ser saludable porque nos permite expresar cómo nos sentimos e incluso encontrar soluciones a algunos problemas. Sin embargo, sentir un coraje intenso puede ser perjudicial para ti. Tal vez dices cosas que no sientes, tomas decisiones sin pensar cuidadosamente en las alternativas o consecuencias, o tienes dificultades constantes en tus relaciones debido al coraje intenso.

Nos gustaría que supieras que las dificultades para manejar el coraje tienen diferentes causas, como por ejemplo, no haber aprendido a regular tus emociones temprano en la vida, haber sufrido maltrato por parte de tus padres, bullying, entre otras. Pero la buena noticia es que existe tratamiento psicológico para el manejo del coraje. Podemos ayudarte a manejarlo de manera más efectiva para que te sientas más feliz con tu vida, veas cómo mejoran tus relaciones y tomes mejores decisiones.

¡Déjanos ayudarte a tener una vida más plena y feliz!