Tratamiento
PROBLEMAS DE CORAJE (IRA)
“Tengo un carácter fuerte”, “soy muy explosiva”, “me enojo fácilmente”, entre otros, son los comentarios que escuchamos de muchas de las personas con las que trabajamos. Muchos de ellos sienten que el coraje controla sus vidas, sus relaciones y sus decisiones... ¿Te identificas con esto?
El coraje es una emoción natural. Todos fuimos creados con la capacidad de sentir y expresar todo tipo de emociones, incluido el coraje. En una cantidad moderada, el coraje puede ser saludable porque nos permite expresar cómo nos sentimos e incluso encontrar soluciones a algunos problemas. Sin embargo, sentir un coraje intenso puede ser perjudicial para ti. Tal vez dices cosas que no sientes, tomas decisiones sin pensar cuidadosamente en las alternativas o consecuencias, o tienes dificultades constantes en tus relaciones debido al coraje intenso.
Nos gustaría que supieras que las dificultades para manejar el coraje tienen diferentes causas, como por ejemplo, no haber aprendido a regular tus emociones temprano en la vida, haber sufrido maltrato por parte de tus padres, bullying, entre otras. Pero la buena noticia es que existe tratamiento psicológico para el manejo del coraje. Podemos ayudarte a manejarlo de manera más efectiva para que te sientas más feliz con tu vida, veas cómo mejoran tus relaciones y tomes mejores decisiones.
¡Déjanos ayudarte a tener una vida más plena y feliz!
ANSIEDAD
¿Te describes a ti mismo como ansioso, preocupado o que piensas demasiado? Es posible que te sientas tenso, preocupado y tengas cambios físicos debido a la ansiedad. Quizás estés teniendo pensamientos intrusivos como “No soy lo suficientemente bueno”, “Voy a fracasar” y “Las cosas van a empeorar”, entre otros, y tienes una sensación de falta de control sobre esos pensamientos. Tal vez hayas intentado muchas cosas para deshacerse de los sentimientos y pensamientos ansiosos, pero tratar de luchar con todo eso por tu cuenta ha sido muy angustiante. Esto podría estar interfiriendo con (o impactando) la percepción de experiencias pasadas, el manejo del trabajo o el estrés de la vida diaria, tus relaciones y tu visión del futuro. ¿Esto te es familiar?
Tal vez te sientas fuera de control porque no sabes cómo manejar tu ansiedad tan intensa. Tal vez estés evitando situaciones, personas o lugares que aumentan la ansiedad y esto está afectando el funcionamiento de tu vida diaria. O tienes síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos o latidos cardíacos acelerados. Esto suena muy difícil, pero hay ayuda para ello. Podemos entender que tus pensamientos, emociones y síntomas físicos están afectando tu presente. Sin embargo, creemos que con el tratamiento y las habilidades adecuadas puedes alcanzar más control sobre tu vida.
En New Hope Psychology Center podemos ayudarte a adquirir las habilidades que necesitas para disminuir la ansiedad que sientes. No es necesario vivir con ansiedad. La ansiedad se puede superar con las habilidades adecuadas que aprenderás en la terapia. Si quieres vivir una vida más tranquila y sentir paz, no lo dudes y agenda una consulta gratuita con nosotros.
DEPRESIÓN
¿Te sientes desesperanzado acerca de tu vida y tu futuro? Tal vez te sientas tan deprimido y triste que fue un gran paso para ti comenzar a buscar ayuda. Eso es un signo de fortaleza. Estás pasando por un momento difícil, es posible que no veas ninguna esperanza, pero estás aquí. ¡Nuestra admiración contigo!
Tal vez has escuchado la palabra depresión muchas veces, pero ahora te preguntas si podrías estar deprimido. Si durante las últimas 2 semanas o más te has sentido deprimido o has dejado de hacer cosas que realmente amabas hacer, es posible que te sientas deprimido. Tal vez pasaste por una ruptura difícil, perdiste tu trabajo, te mudaste o tienes problemas en tus relaciones y estos eventos o experiencias están afectando tu estado de ánimo e interfiriendo con las actividades de la vida diaria.
¿Presentas algún dolor, pérdida o aumento de peso, alteraciones del patrón de sueño o falta de energía? Si estás deprimido, estos síntomas podrían ser parte del episodio depresivo. También puedes experimentar una incapacidad para concentrarte, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Si tienes pensamientos de muerte o suicidio, llama inmediatamente al 911 o ve a la sala de emergencias más cercana para que un profesional de la salud pueda ayudarte y dirigirte al tratamiento adecuado que necesitas.
Afortunadamente, podemos ayudarte a superar la depresión. Existen tratamientos basados en la evidencia que han demostrado su eficacia en el tratamiento de la depresión. ¡Estamos aquí para ayudarte a encontrar la esperanza nuevamente! Nos gustaría ayudarte a encontrar la felicidad y el propósito. ¡Déjanos ayudarte!
DUELO
Es posible que te preguntes si lo que estás sintiendo es normal o natural después de la pérdida o el cambio por el que estás pasando. Podrías estar pensando, ¿es esta una condición patológica o un trastorno de salud mental? Los sentimientos como la tristeza, la ira, la frustración, el dolor emocional, el arrepentimiento o la culpa son normales y naturales después de una pérdida. El duelo es cuando tienes esos sentimientos después de la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de la fe, la pérdida de una carrera o la pérdida de la salud, entre otros.
Si estás pasando por un divorcio posiblemente estés afligido por esa persona. El duelo es darse cuenta de que ahora, cuando quieres acercarte a esa persona descubres que ya no puedes acudir a ella en busca de ayuda o consuelo.
Tal vez estés pensando "pero ¿qué sucede cuando estoy de duelo porque alguien nunca ha estado ahí para mí?" Puedes llorar a alguien que no ha muerto. El duelo es también el sentimiento que tienes cuando te das cuenta de que alguien a quien amas o que crees que debería estar ahí para ti nunca ha cumplido ese papel en tu vida. O bien, el duelo es también los sentimientos que tienes hacia esa persona que se suponía te iba a demostrar amor, y cuando piensas en ella solo ves momentos negativos y hasta de maltrato. Esa persona no está disponible para ti y sientes ese dolor emocional constante.
“El duelo es el sentimiento de buscar a alguien que nunca ha estado ahí para mí, solo para descubrir que cuando lo necesito una vez más, todavía no está ahí para mí”.
Todos experimentamos y expresamos el duelo de una manera única y en nuestro propio tiempo. “Cada uno se aflige a su manera y a su propio ritmo”. El duelo será en base a tu relación personal con la persona que perdiste o con lo que perdiste. Además, como cada persona y relación es diferente, vas a enfrentar cada pérdida de una manera diferente.
En New Hope Psychology Center podemos ayudarte a pasar el duelo de una manera saludable para que puedas procesar y manejar los sentimientos, pensamientos y recuerdos que tienes con respecto a tu pérdida. Existen tratamientos basados en la evidencia para trabajar con el duelo. ¡No estás solo en este proceso! ¡Nos gustaría acompañarte en tu recuperación!
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TRAUMA
Si estás leyendo esto es porque es posible que hayas pasado por un evento terrible como un accidente, abuso sexual o un desastre natural. El trauma es la respuesta emocional que tenemos después de esos eventos o cualquier evento terrible, aunque no todos pasan por los mismos sentimientos, pensamientos y comportamientos. Un evento podría haberte impactado de una manera muy diferente a como impactó a otras personas a tu alrededor. Así que ten en cuenta que tu experiencia es única y mientras trabajamos contigo tendremos eso cuenta.
Después del evento, podrías haberte sentido conmocionado o en negación, y ahora podrías estar teniendo emociones impredecibles, flashbacks, relaciones tensas e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza o náuseas. Estos sentimientos son normales, sin embargo, es posible que tengas dificultades para seguir adelante con tu vida.
Podemos ayudarte a encontrar esperanza y a aprender las habilidades que necesitas para manejar cómo te sientes y cómo reaccionas ante los recuerdos del evento. No estás solo en este proceso. Queremos acompañarte y crear un lugar seguro donde puedas sentirte mejor.
TRAUMA COMPLEJO
Nos gustaría agregar que el trauma complejo es la exposición a múltiples eventos traumáticos a lo largo de tu vida. Quizás sufriste abuso emocional, verbal, físico y/o sexual durante tu niñez. Tal vez creciste en una familia donde faltaba afecto, amor, validación y compasión. O te criaron en una familia donde las emociones no eran importantes o relevantes para tu desarrollo y eso impactó la forma en que ves el mundo, a los demás y a ti mismo.
Estamos aquí para ayudarte a encontrar compasión, empatía y validación en tu vida. Entendemos que pasar por estas experiencias afectó tu autoestima, pero sabemos que esto se puede modificar a través de la terapia. No necesitas pasar tu vida sin amarte a ti mismo o sentir ira hacia las personas que te lastiman. ¡Tú puedes transformar tu vida y nos gustaría ayudarte a lograrlo!
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PAREJAS
Los conflictos de pareja son más comunes de lo que pensamos. Las dificultades en la comunicación, el manejo de la ira, la crianza de los hijos y la vida sexual son algunas de las preocupaciones que tienen las personas con las que trabajamos. Tal vez te identifiques con estos problemas, o estés sintiendo que tu confianza en la relación está rota debido a experiencias pasadas o infidelidades. O posiblemente, no te sientes amado o deseado y es difícil creer que tu relación pueda mejorar o que puedas sentirte amado nuevamente.
La terapia de pareja puede ayudarte a encontrar las herramientas adecuadas para mejorar tu relación. No contar con las herramientas adecuadas para manejar estos temas puede afectar la estabilidad de la pareja y recibir terapia es una gran opción para recuperar la estabilidad, la confianza y la felicidad en tu relación. ¡La terapia de pareja funciona! Tu pareja y tú aprenderán las habilidades que necesitan para cambiar los comportamientos que dañan su relación y crear la relación positiva que se merecen.
FAMILIA
Los desafíos de abordar problemas en la dinámica familiar pueden ser agotadores y frustrantes sin ayuda psicológica. Las dificultades en la comunicación entre los miembros, los problemas en el manejo del comportamiento de los niños y la falta de límites y estructura entre los miembros de la familia son algunas de las dificultades que el tratamiento psicológico puede ayudar a resolver. Además, los procesos de separación o los ajustes en las familias reconstruidas pueden causar angustia en las familias, y tener un lugar seguro para discutir las inquietudes es una oportunidad maravillosa para la familia.
En New Hope Psychology Center brindamos esperanza a los miembros de la familia desarrollando dinámicas saludables en el manejo de conflictos familiares. Si deseas que tu familia se recupere de la falta de comunicación, la separación y la falta de límites, entre otros, programa una cita con nosotros. ¡Tú puedes tener una familia saludable! ¡Se merecen ser feliz!
